開始長乳牙的寶寶，最需要營養元素有5種，不知道的家長建議收藏

一般寶寶到了5~6個月的時候就已經開始在長乳牙了，為了促進乳牙的生長，維護孩子的牙齒健康，家長可以給孩子添加一些富含對乳牙有益的食物，幫助孩子長出一口漂亮堅固的小牙齒。

在給孩子添加的食物中，主要包括五種營養元素，分別是鈣、磷、蛋白質、維生素A、維生素C，這五種營養元素都對孩子長牙有很大的幫助。

寶寶一旦缺乏其中一種，就會導致寶寶牙齒出現一些問題。

鈣和磷是孩子牙齒生長必不可少的營養素，一旦缺乏就會使得孩子的牙齒生長緩慢、硬度不夠，還比較容易斷，所以在孩子長牙期間應該攝入足夠的鈣和磷。

蛋黃、奶制品中含有的鈣元素都比較豐富。豆類、谷物各種蔬菜中含有的磷比較豐富，父母可以根據孩子的實際進行搭配，制作出既可以讓孩子愛吃、營養又豐富的食物，幫助孩子補充磷元素。

還有如果寶寶是吃母乳，媽媽母乳中也同樣含有這兩種營養元素。

還有蛋白質，蛋白質攝入不足會造成孩子出牙延遲、牙齒排列不齊，甚至可以會引起牙周組織病變和齲齒，所以必須保證寶寶蛋白質攝入量足夠。

無論是母乳、配方奶、魚、肉、豆制品等食物中都含有豐富的蛋白質，可以讓孩子多吃一點。

再有就是維生素A，維生素A能夠維持孩子全身上皮細胞的完整性，如果缺乏，孩子的上皮細胞會過度角化，導致孩子出牙延遲，還會影響到孩子牙釉質細胞的發育，讓孩子的牙齒顏色改變。

維生素A的來源也比較廣泛，胡蘿卜、油菜中都含有一定的維生素A，父母可以在給寶寶做輔食的時候進行一些添加，讓寶寶保證維生素A的攝入。

最后來說維生素C，缺乏維生素C會造成孩子牙齒發育不良，牙齦容易水腫。蘋果、山楂、圓白菜、大白菜、菠菜、西紅柿、土豆等水果蔬菜中都含有豐富的維生素C，父母可以根據實際情況用這些蔬菜、水果給孩子做輔食進行維生素C的補充。

如果有些蔬菜孩子可能不愛吃，可以換一種同樣含有此類營養元素的蔬菜來替換試試，盡量讓孩子保證這五種營養元素都有攝入，幫助寶寶長出一口健康漂亮的小牙齒。