孕媽們看過來，這種食物美味又健康，孕期可以吃

說到海鮮，那可是很多吃貨心頭最愛，什么皮皮蝦、面包蟹等等，相信很多人腦海中已經有畫面了哦，不知道孕媽們是不是也有畫面了，那到底孕婦能不能吃呢？

答案是可以吃，尤其是蝦，蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。

來說說孕婦吃蝦的好處，首先一點就是補鈣，在懷孕四個月的時候，寶寶就要開始發育骨骼了，這時候補鈣對孕婦尤為重要，恰好蝦含有很高的鈣，適合孕婦吃，能夠促進胎寶寶骨骼的生長。

蝦除了可以補鈣還可以補充蛋白質，蝦含有大量的蛋白質，孕婦在吃蝦以后可以有效的補充蛋白質。除了這些蝦還可以補碘，孕媽對碘的需求也是很大的，如果缺碘嚴重的情況下會出現流產、早產、先天畸形。

蝦還有保護心血管系統的功能，蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟健康。蝦的好處這么多，但是在吃食的時候還是要注意一些事情的。

在處理蝦的時候，蝦背上的蝦線，應該去掉，是因為蝦線是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應去掉。

吃蝦還有要注意的是，在吃蝦后不能馬上吃水果，尤其是葡萄、石榴、山楂、柿子，蝦中含有的營養物質和這些水果中的一些營養物質結合會刺激腸胃，造成人身體不舒服，比如嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

在吃了蝦以后，要吃水果，至少要間隔2個小時，以確保安全。

還有一些孕婦，是不適合吃蝦的，正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

希望孕媽在享受美食的同時，也要根據自身情況來決定。