孕8月胎兒生長快，孕媽要注意飲食結構和習慣，不要影響順產

懷孕的每個時期，孕媽都有擔心的問題，在孕早期孕媽會擔心孕吐會不會影響到寶寶吸收營養，孕中期孕媽又會擔心寶寶不缺各種營養吧，等到了孕后期，即將要面臨分娩，孕媽會擔心寶寶的胎位正不正，自己能不能順產，總之自從懷孕開始當媽以后，這種擔心僅僅只是一個開始。

那關于順產，決定孕媽能不能順產的因素有很多，其中一個就是寶寶的重量，如果寶寶過重，就會增加順產的風險，所以到了孕后期，醫生都會建議孕媽控制飲食，特別是孕期8個月的飲食非常關鍵。

在懷孕8個月的開始到臨產前，這段時間寶寶的體重增長會很快，他的體重通常是在這個時期增加的，準媽媽一定要合理安排飲食，控制好寶寶的體重，以便孕媽能順利的生產。

控制飲食要遵循一定的原則，3個原則每一條都很重要，孕媽要知道。第一條孕媽不要刻意的增加飲食量，這是因為此時寶寶的大腦、血管、骨骼等都已經完全形成了。如果這個時候準媽媽營養攝入過多，寶寶就會變大，容易在媽媽生產時造成難產，所以孕媽最好按照以前的飲食習慣足以滿足寶寶的營養需求。

除了飲食結構不改變以外，需要改變的就是孕媽飲食以量少、豐富、多樣為主，最好采用每日可多餐，但是每一餐的量要少一些的原則，當然也要適當的控制好進餐的次數，不要過于頻繁，還要注意減少高蛋白、高脂肪的攝入，以免造成孕媽血壓升高的后果。

飲食口味上，最好以清淡為宜，減少吃比較咸的食物，每天的鹽量醫生建議最好控制在6克以下，不宜大量飲水。

最后一個原則是孕媽可以選擇體積小、營養價值高的食物，避免因為吃體積大、營養價值低的食物，這樣做的目的主要是幫助孕媽減輕胃部的壓力。

最后孕媽要注意攝入足量的鈣和維生素，保證足夠的優質蛋白質和必須脂肪酸。如果孕媽出現尿蛋白高的情況，一定要控制蛋白質、食鹽和水分的攝入，特別是在油的選擇上，最好選擇茶樹油或者橄欖油。

孕媽也不要太擔心，只要保證營養均衡，聽取醫生的建議，一定可以順利生產一個健康的小寶寶。